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Nature Made
Was ist
Folsäure?
Folsäure ist eines der B Vitamine.
Folate, die natürliche Form
der Folsäure kann vorgefunden werden in Orangensaft, anderen Zitrusfrüchten
und Säften, grünblättrigen Gemüsesorten, Erbsen, Erdnüssen, Broccoli,
Spargel, Linsen und Vollkornprodukten. Synthetisch (produzierte) Folsäure
ist vielen Vollkornprodukten hinzugefügt wie etwa dem Vollkornmehl, Reis,
Nudeln, Maismehlbrot und Müslis. Diese Lebensmittel bezeichnet man als mit
Folsäure versehen. Es gibt auch zahlreiche Multivitaminpräparate, die mit
Folsäure versehen werden.
Warum ist die
Folsäure wichtig für Frauen?
Die
synthetische Einnahme der Folsäure kann bei der Prävention von
Geburtsschäden, "neural
tube defects" genannt, helfen. Dies sind Defekte
des Rückgrates und des Gehirnes und treten etwa einen Monat nach der
Befruchtung auf,
bevor die
Frauen überhaupt wissen, dass sie schwanger sind.
Die
häufigsten Formen werden Spina Bifida
und Anencephaly genannt.
Säuglinge die mit der Spina Bifida geboren werden, können querschnittsgelähmt
sein oder andere schwerwiegende Geburtsdefekte aufweisen. Säuglinge mit der
Anencephaly besitzen keine oder nur geringe Regionen im Gehirn. Diese
Säuglinge
sterben noch vor der Geburt oder kurz danach.
Bis zu 70 % kann durch die
Einnahme von Folsäure vor und während der Schwangerschaft verhindert werden.
Da das Risiko allerdings nicht gänzlich eliminiert werden kann, sind
routinemäßige Untersuchungen bei einem Arzt dringend notwendig.
Obwohl noch nicht ausreichend erwiesen, kann
die Folsäure außerdem Schutz bieten vor Herzerkrankungen, Schlaganfällen,
Dickdarmkrebs und vor verschiedenen anderen Krebsarten schützen. Neueste
Studien haben ferner gezeigt, dass sie hohen Blutdruck während der
Schwangerschaft reduzieren kann. Die Folsäure sollte deshalb unbedingt auf
dem Tagesplan einer jeden Frau stehen.
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